我们可以一起吃。

　　虾仁炒牛奶

　　原材料：

　　250克牛奶，3片玉米淀粉和蛋白质，一些煮虾和盐

　　练习：

　　1.将这三种蛋白质与牛奶、盐和少量玉米淀粉一起送去备用

　　2.将锅里的油加热，倒入蛋黄油糊，向一个方向搅拌。翻炒5分钟左右。当没有水时，它变成白色絮状，加入虾，翻炒出锅

　　但是不要多吃

　　因为虾含有丰富的蛋白质，牛奶中也含有大量的蛋白质，一下子吃太多似的高营养物质会导致体内生理失衡，引起消化不良和腹泻，或者呕吐，人体吸收有限，所以合理饮食有利于健康。