1、产妇最好不要吃鸡精，这是因为鸡精是由味精加工而成的，如果产妇吃鸡精很容易导致身体不易恢复，甚至会导致奶水的质量受到影响，所以产妇的饮食最好不要加太多的调味品，饮食最好以清淡营养为主，这样就可以让身体尽快恢复。

2、产妇的饮食需要合理的搭配，这样才能够提高奶水的质量，也可以让身体尽快的恢复。产妇在平时可以多添加一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，蛋类，还有虾类等食物，这些食物中蛋白质含量高，多吃一些对身体恢复有很多的好处。